天気図

７月３日と４日の朝晩が涼しく、気持ちよく寝れました。天気予報を見ていると、この時期に日本海に寒気があり、例年ではこの時期に無く暑いはずなのですが、これも異常気象なのでしょうか。昨年、８月のお盆過ぎに、今と同じ寒冷前線が、大陸から日本海まで南下して真夏なのに、一日だけ信州の山に登った時の様な涼しさがあった事を思い出しました。その後、秋が早かった様に思います。今年はこれからが暑さの本番ですが、体調を整えて無理をせず日中は涼しい所を探して体力を蓄えて下さいね。大阪の夏は湿度が高く本当に蒸し暑いです。せめて真夏でも今の時期の様に朝晩だけでも涼しければ、夏バテは避けられるんですけどね。おまけに寝不足にもなってしまいます。

梅雨の6月

今年も、ジメジメした梅雨の季節がやってきました。先日、梅雨入りが発表されてから、毎年の様に雨が降りません。昨年、局地的大雨が降り、びしょ濡れになった事を思い出しました。たまたま15日に、関東の友人に電話をしましたら、今日と昨日2日連続の大雨が降った様で、今もかなり降ってるし、夕方の通勤時にタイミングが悪くびしょ濡れになったと話してました。間もなく関西にも同じ様に大雨が降る可能性があるのでお出かけには注意して下さい。

しかし、雨が降らない湿度の高い暑さですが、体調を壊していませんか？朝晩は涼しいのが救いですが今のうちですね。最近、岸部カイロには、体がしんどい、疲れた、寝れない、背中がだるい、ギックリ腰で来院される方が、多いです。この時期何とか乗り越えればスッキリする暑い夏が待ってます。冷たい物を飲み過ぎない様にして、お体を維持して下さい。

庭猫のシロピー

今日は、以前野良猫で今は庭猫のシロピーを紹介します。未だ家の人にも触らせた事の無い猫ちゃんですが、普段は遊び好きでどこに行ってるのか解らないけど、お腹が空くと姿を現しエサをもらえるまで鳴き続ける我がままな猫ちゃんです。
性別は未だ不明のシロピー。ゴロニャー。

愛犬のチロです。

こんにちは岸部カイロのチロです。一度でも御来院された方はご存知だと思いますが、皆様がお越しになられたら必ず挨拶はする様に言い聞かせていますので、次回お越しになる時に、チロと呼んでみて下さい。
ヨロシク、ワン、ワン。

五月が見頃

この時期は、岸部カイロの庭には沢山の植木が花を咲かせています。今が一番見頃ですのでぜひ見に来てくださいね。心と目を癒せますよ。

寂しい京都駅ホーム

5月24日の今日は、11時ぐらいからJRで滋賀県の野洲まで行ってきました。私の最寄駅は岸辺駅で、普通に乗り高槻駅まで行き、そこで新快速に乗り換えて、いつもでしたら座れずに京都駅まで行きますが、今日はガラガラでゆっくり座れ京都駅まで行きました。そして駅に着きドアが開くと2,3人の人が入ってきたぐらいで電車は動き始めました。いつもなら京都駅でも、座れない時がよくあるのですが、ホームを見るとガラガラで、今までこんなに人の居ない京都駅のホームは、初めてでした。やはりインフルエンザの影響ですか、何だか寂しい気持ちになりました。
ちなみに、大阪駅ではマスクしている人が先週に比べ減ってきています。吹田市は25日より通常通り、学校が始まります。明日は週の初めの月曜日、元気いぱい頑張りましょう。

インフルエンザ

今関西方面では、インフルエンザの感染が広がり、吹田市では5月18日より小中高の学校が一週間のお休みになっています。
皆様も外出時はマスクをして、家に帰ったら石鹸でしっかりと手洗い、うがいで予防をして下さいね。
睡眠と栄養もしっかりとって免疫力を上げて、インフルエンザにならない様に。
岸部カイロ院内では、シャープ製最新型の空気清浄機でウイルスや菌を無くして、環境を整えています。

足もみ健康講座

今日は、午後から雨が降る一日でしたが、皆様どの様にお過ごしでしたか？
私は、午後1時～3時まで、足もみ健康法の指導をしてまいりました。
足もみ健康法とは、（リフレクソロジー、足つぼ）足の裏～膝までを手で刺激して行き、全身の血液循環を良くして
いく健康法です。
誰にでも簡単に出来る事で、今日は皆様に自分の足をもむセルフケアーの方法を、お伝えして来ました。
足は第二の心臓と言われ、足を運動や刺激をする事で血液が心臓に戻りやすくなります。もし普段から運動不足
になると、足がむくんだり、更に脳への刺激が少なくなり体の元気がなくなります。
最近は、運動不足や、歩かない方が多いみたいですので、更に足の裏の刺激が少なくなる傾向があります。
例えば、高齢者の方が、10日ほど寝たきり状態になると、足の裏の刺激が極端に無くなり、足が弱るどころか、
頭までボーとしてしまい痴呆の様な状態になってしまいます。
そうならない様に、家族の方が毎日足をもんであげると、健康維持が出来ると思います。

この健康法は、若石（じゃくせき）健康法と言います。
皆様も、「自分の健康は自分で守る」「家族の健康は私が守る」又は少し興味がある方は、ぜひご連絡下さい。
私、若石健康法認定プロの高山が、御指導させて頂きます。

次回は、６月7日（日曜日）午後1時30分～3時30分です。

最近の症状

皆様、ご無沙汰をしております。
5月に入り早くも半月が過ぎましたが、気候や温度差の変動に体はついて行ってますか？
気温が下がり人間の体の温度が１℃下がるだけでも、免疫力が下がります。
免疫力が下がると、風邪をひきやすくなります。
解りやすく言いますと、気温が下がり、体が寒いと感じると背中がゾクゾクしてクシャンとくしゃみが出て、
そして風邪をひきます。これが免疫力の下がった状態です。
風邪や冷えは万病の元ですので、出来るだけ体は冷やさない様にしましょう。

最近の岸部カイロには、急な腰痛や坐骨神経痛がかなり多く御来院されています。
これも、気候の変動が原因ではないかなと思います。
やはり、体は冷やさない様に予防してみて下さいね。

温度差と岩盤浴

最近は、春の陽気でだんだんと暖かくなってきましたね。
日中は外に出ると良い日差しで、少し歩くと汗ばむぐらいの
季節ですが、一方、家の中に入ると肌寒くて、ストーブを点
けたくなるぐらいの温度差が微妙ですね。
今日は、昼休みに少し寒かったので、岩盤浴に転がり暖かい昼寝を
してしまいました。
汗をかかない程度の適温に設定したので、目覚めがスッキリで家の
中でも冷えや寒さも感じずホカホカの体になり、改めて岩盤浴の気持ち良さを実感しました。
まだ今の季節の岩盤浴は、ちょうど良く快適に入れます。
今日は本当に快適な昼休みとなりました。